21 dias para criar o hábito de meditar e se reconectar com sua essência.
21 dias para criar o hábito de meditar e se reconectar com sua essência.
Quer criar o hábito de meditar e não sabe como começar?
Já tentou várias vezes mas não conseguiu continuar meditando depois?
Se sente estressado, ansioso, mas quando tenta fechar os olhos e se concentrar simplesmente não consegue?
Acha que não foi feito para isso ou que sua mente é agitada demais?
Estamos cada vez mais atarefados e cheios de estímulos que nos deixam sempre ligados.
Nosso cérebro não consegue mais processar tanta informação de uma só vez e o resultado não poderia ser outro além de ansiedade, estresse, mente acelerada.
Ficamos cada vez mais focados no lado externo e ignoramos nosso mundo interno.
O que não sabemos é que essa desconexão nos distancia do que realmente importa: encontrar a paz dentro de si. Sem ela, todas as áreas da nossa vida começam a refletir essa desconexão. E isso é o que mais estamos vendo por aí ultimamente.
Nesse desafio, nós iremos construir o hábito de meditar juntos, dia a dia, por 21 dias. Começando com apenas 1 minuto do seu dia, e aumentando gradualmente, vamos instalar o hábito de olhar para dentro, se reconectar com sua intuição e perceber que é possível viver com mais foco no que realmente importa: você!
A cada dia, aumentamos 1 minuto na meditação, para você nem perceber que está começando a se conectar cada vez mais. Sendo assim: DIA 1 = 1 minuto, DIA 2 = 2 minutos… DIA 21 = 21 minutos. São 231 minutos de meditação no final de 21 dias, ou seja, quase 4 horas meditadas! Tenho certeza que depois disso será muito mais fácil manter esse hábito.
Se você já medita regularmente e quer receber meditações guiadas para direcionar suas práticas, esse desafio também foi feito para você! A cada dia um tema diferente, um convite a mergulhar no seu Universo interior. Permita-se apenas ser guiado nessa jornada.
Como quero estar sempre por perto e acompanhar sua evolução, todos os dias eu vou liberar uma nova meditação junto com um guia explicativo.
Serão 21 dias de novas meditações, para que você possa fazer o percurso comigo.
Durante o desafio, você também terá acesso a várias meditações bônus para reforçar ainda mais seu novo hábito.
+ Decreto de Compromisso
+ Diário de Meditação
+ Planilha para Implementação de Hábitos
+ Material sobre Chakras
+ Material sobre a Origem e o que é Meditação
+ Áudio com Afirmações Positivas para Abundância, Prosperidade e Autoestima!
E como forma de expressar minha gratidão por ter você aqui, deixo abaixo a meditação guiada do ThetaHealing para você baixar e se preparar para o Desafio!